りんごをつかった酵素ジュースの作り方

「酵素ダイエット」で一躍ブームになった酵素液。試してはみたいけれど高価だし、既製品は材料も不安、
青汁のように手作りしてみたいと思っている方もいるのではないでしょうか。市販品のように何十種類もの野菜や果物を発酵させて作るのは難しいですが、りんごの酵素ジュースなら手軽に低コストで作ることができます。
続きを読む

ダイエットだけじゃない?ヨーグルト断食の効果と方法

最近話題の断食、ファスティングの中に、「ヨーグルト断食」というものもあります。
このヨーグルト断食は、ダイエットに効果的なだけではなく、肌をきれいにしたり、アトピーが改善される、などの効果もあるとの報告がなされています。
続きを読む