8キロやせた、私のトマトスープレシピ(20代女性)

トマトが、脂肪燃焼効果に最適だと最近発見されましたね。
私が学生だった頃、正月に食べ過ぎて思いっきり太ってしまったときに、トマトスープを作っていたことを思い出しました。

作り方や、やりかたは至って簡単です。

自分の好きな野菜
(私の場合は、ブロッコリー・ジャガイモ・ニンジン・キャベツ・えのき・しめじ・タマネギ)
これをひたすら、ホールトマトの缶詰と水にぶち込んで炊くだけ!

そして、朝・昼・晩の食事の前に食べるだけです。
朝はこのスープだけで結構お腹いっぱいになるし、お昼が弁当の人は保温の入れ物にいれて持っていくだけ(夏場はちょっときついかもしれませんが…)です。
夜は、このあとなら何食べてもOK!

これで8キロ痩せました。
ちょっと物足りないなーと思ったときは、ベーコンやウインナーを入れてみると歯ごたえがあっていいかもしれません。

他には、トマトを細かく切って、卵を加えてオムレツにすると、夏はさっぱり食べられて、体調も整いますし、お通じもよくなりました。冷え性の私ですが、足先が冷えてしまうことは少なくなりました。
トマトをふんだんに使ったミートソースもお勧めですが、これはカロリーは高くなりますので、ダイエットにはお勧めできません。

特に食べる量を我慢したりはしなかったので、辛い思いをせずに取り組めたのがよかったんだと思います。
なにより美味しいですしね。

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