食事の回数を増やしてダイエット?

私はもともと胃が小さい方なのか1度の食事量が人に比べると少ないです。
なので栄養の偏りや不足を補う為に日に3食以上食事?をしています。
朝・昼・晩の食事は勿論!に、10~11時と、15時、20時くらいに間食をしています。

仕事中はクッキーなどつまめるものを…最近はドライフルーツ/野菜が種類豊富で美味しいです♪

1度の食事量を減らして回数を増やす。
何気なく実践していたのですが、プロのモデルさんなども取り入れているダイエット法みたいですね。
空腹でも満腹でもない状態を常にキープする事。
そして、我慢しすぎない事が良いみたいです。

もちろん、お菓子を馬鹿食いするようなことはNGですが、ちょっとお腹が減ったら我慢せずにチョコレートをひとかけ食べるなどです。

「○○さん常に何か食べているよね」と言われてしまった事があるのですが、職場で同僚からお土産やおやつを頂く時のコミュニケーションにもなりますし、ダイエットしているという感覚は特になく、我慢なく好きにおやつも食べてますし(笑)
食事制限も特にしていませんのでお勧めです!

やめられない止まらない、ということにならないように、1つずつ包装されているような少し高めのチョコレートがいいかもしれません。

酵素を使ったダイエットも流行ってますね。ちょっとまとめてみました。
>>人気の酵素ドリンクを比較してみました。