私のダイエットレシピ。モロヘイヤスープ

ダイエット食ですが、スープを重宝しています。
もちろんコンビニで売っているスープも好きでよく飲んでいます。
ただ、これを飲んだ時は、おにぎり1個にしています。

また自宅でも、野菜スープを作っています。
今までで一番お腹にも良かったのが、モロヘイヤのスープでした。
これは、たまねぎとベーコンを炒めたあとに水を入れ沸騰させコンソメを入れる。
その後に、モロヘイヤと刻んだトマトを入れて、これまたぐつぐつ煮るというものです。
これを飲むとすぐお腹いっぱいになります。

あとは、とうふソーメンというものを、生協で頼んで食べています。
これは、今の暑い時期にぴったりで、
とうふなのでぷつっとすぐ切れやすくはなっていますが、ひやして食べると、めちゃめちゃおいしいです。

あとはお弁当に、こんにゃく畑のゼリーを凍らせて入れているのですが、デザートをいうより、お弁当を食べる前に食べて、少しでもお腹をふくらませるようにしています。

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