気にすると太る、気にしないと太らない(40代女性)

ダイエット中というのは、食事の時も、これ食べたら太りそうとか食べたいけど我慢しようとかな、とかダイエットしていない時より食べ物のことが気になるものです。

実際私が過去にダイエットした時の経験で不思議な事があったのですが、カロリーなどいちいち気にして食べている時は、なぜか体重が増えてしまうのです。
その反対に、全く気にしていない時は、ちょっと食べ過ぎてもあまり太らない。
この経験は、1度の話ではなく、過去に何度もありました。

これは私なりの見解なので間違っているかも知れませんが、たぶん気にしている時というのは体になんらかのストレスがかかっていて、代謝が落ちるもしくは消化器官の働きが鈍り、むくみがでたりするのではないでしょうか?
体質的なものもあると思うので、皆が皆そうではないと思いますが、私の知り合いの中にも同じような人がいました。

TVであるタレントが、楽しく食べて20kg減量成功したという超人的な人のコメントも聞いたことがあります。その人曰く、楽しく食べるとテンションが上がって代謝がよくなるそうなのです。
とはいえ20kg痩せるというのはちょっと特殊な気がしますが…。

そんなこんなで、ダイエット中だとしても、食べていい物に関してはなるべく気にせず、楽しく食べる、これが必勝の秘訣かも知れません。

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