毎日カルニチンを飲んで軽い運動(40代女性)

現在40才の女ですが、30代半ばから、身体に脂肪がつきやすくなってきたんですよね。
生活がなにか変わったわけではなくて、食事もとくに以前と変わらなかったんですけれど、これが中年になるってことなんでしょうか。普通にしていても太ってしまうわけです。

それで、これからは体型維持の為に何かしなくてはいけないな、と思いまして、ダイエットを始めたんです。
選んだのは、ドラッグストアで手軽に手に入るカルニチン。アミノ酸の一種で、脂肪を燃焼させる助けになるんだとか。特に、年齢を重ねると減ってしまうそうで、これをサプリメントで補うことでダイエットに効果があるんだそうです。
飲み始めたのは、1年ほど前から。合わせて、スクワットなど部屋で出来るストレッチを一日一回か2回、かならずやっています。
初めてから、体重は3キロほど落ちました。それはそれで嬉しいんですが、それ以上に嬉しいのは、身体が引き締まってきたこと。以前買ったまま穿けずにいたパンツが、するっと入るようになったんです。
ダイエットって続けるのが大事だと思うので、これからも無理なく続けていきたいものです。

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