昼ごはん抜きダイエットで体重が落ちました(40代女性)

専業主婦をしています。
食費の節約のために、昼ごはんを抜くダイエットを開始しました。最初は、ちょっと苦しかったです。
でも、主婦の昼ごはんなんて残りものばっかりだし、1食抜くくらいなら自分にも続けられるかなと思いなんとなく、始めてみました。

すると、簡単に体重が減って行きました。そうですよね。食べないのですから、カロリーは落ちますからね。全然苦じゃないですよ。
どうしてもお腹が空いた時は、おやつに果物を食べることにしています。お腹が鳴ると健康にもいいらしいです。
現代人は食べ過ぎなんだとか。本に書いてありました。1食くらい抜いたって、体にはそのくらいがちょうどいいのです。夜もせっかくですので、軽めにしようと思っています。50代にむけてスリムな体形を目指しています。

室町時代までは1日に2食だったそうです。辛くなければ、3食にこだわる必要もないのかなと思います。
体調が悪くなっては意味が無いので、そこは気を付けています。

酵素を使ったダイエットも流行ってますね。ちょっとまとめてみました。
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