夕食抜きダイエットで失敗しました

食べるのが大好きなわたしです。以前は会社に勤めていましたが、専業主婦になってから、見本のように太ってしまいました。
一日中話す相手もいなく、寂しさからお菓子を大量に食べてしまったのです。

気がつけば8キロ体重が増えていました。これではいけないと、夕食抜きダイエットを開始しました。
3時までは普通に食べてもいいけれど、それ以降は何も食べないというものです。水分だけはOKです。

はじめると、最初はどんどん体重がおもしろいほど減って嬉しかったです。しかし、4キロくらい減ったところから停滞期がやってきました。
いくら頑張っても体重がおちませんでした。そこから、あきらめてしまいリバウンド開始。結局すぐに元の体重に戻ってしまいました。

やっぱり無理なダイエットはだめですね。
これからは、適度な食事制限と運動で健康に痩せたいと思います。

炭水化物を減らすのが効果的なようなので、実践したいです。
お昼にお米を食べないようにすると、昼間に眠くならないのでいいですよ。

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