リバウンドを繰り返した日々

今まで、数々のダイエットを試してきました。結果が出たものもあれば、全く効果がなかったものもたくさんあります。

やはり、「飲むだけで痩せる」といったものは、ほとんど効果がなかったように思います。錠剤やドリンク等形状は様々ですが、どれも痩せませんでした。

10代の頃は、かなりストイックに断食をして、短期間に10キロくらい落としたこともありましたが、今思えば軽く摂食障害になりかけていたと思います。途中からは、食べたものを意識的に吐いたりしていましたから。
たぶんその後遺症で今、生理不順と不妊症に悩まされています。だから、これからダイエットをする人には私のように後悔して欲しくありません。無理なダイエットは絶対に体を壊します。私が身をもって実感したことです。

楽に痩せるなんてことはできないし、やはり少しずつ運動と食事制限で健康的に痩せていくしかないのだと思います。

エステなどで一時的に痩せられたことは何回もあったけど、私はそれを維持できずにダイエットとリバウンドを繰り返してしまい、痩せにくい体になってしましました。今は、自分至上最も重い体重となってしまっています。

せっかく痩せても、それが一時的なら意味がありません。ダイエットに成功した後に、いかにベストな体重を保っていくかが本当に大切なことだと思います。最近、テレビ番組で過去に大幅ダイエットに成功した人達のその後をリポートしていましたが、大半がリバウンドをしていました。

太る人、ダイエットが必要な人は、もともと食べること、飲むことが大好きな人がほとんどだと思います。だから、無理なダイエットから解放されると同時に、飲んだり食べたりしてしまってリバウンドしてしまいます。だから、やはり極端に食事制限をするのではなく、ゆっくりでも確実に、もうこれから一生太らないぞという覚悟でダイエットは取り組まないと、リバウンドの繰り返しで終わってしまいます。ダイエットには本当に強い意志が必要です。

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