ヨガでインナーマッスルを鍛えて8キロダウン(30代男性)

私は社会人になってから長らく運動という運動から程遠い環境にいて、付き合いでお酒を飲む事もあったので気づいたらそれはもう漫画に出てくるようなビール腹に。
30歳という節目に何とかしないとアカン!と決意し、同僚(30代女性)が通っているヨガ教室にとりあえず体験入学することにしました。

最近は男性も増えているそうで私が行った時も15人中3人男性でした。
ジャージにTシャツという楽な格好で良いので、ヨガと言うとレオタードのようなものを着るイメージがあって私は恥ずかしかったのですが、思った以上に普通のスポーツ感覚でした。普段使ってない筋肉が使われている感じがだんだん気持ちよくなってくるんですよね。
インナーマッスルと言うそうですが、身体が締まってくるんですよ。体験入学が楽しかったので週一回の初心者コースに入会し、当時ウエストが113センチあったのが半年で92センチに。体重は大きく変化しませんでしたがそれでも8キロくらいは減ったと思います。
今ではすっかりヨガが楽しくなって週に2回通ってます。

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