ドカ食いをしては無理に嘔吐を繰り返していました。(30代女性)

私がまだ大学生だったときの話です。
当時の私は痩せるためには、とりあえずカロリーを抑えれば良いと考えていました。
ですから甘いものなどのおやつはもちろん、食事も制限していました。

朝は菓子パンを一つ、昼と夜はこんにゃくをまぜたご飯に簡単なおかずといった感じでした。
しかしこれだけでは、お腹がすくのです。
こんにゃく入りご飯も美味しくなく、辛い日々を過ごしていました。
もともと甘いものが好きだったため、食べられないストレスもピークになってしまいました。
その結果、ドカ食いをしては無理に嘔吐をするということを繰り返す、過食症になってしまったのです。
私が言いたいのは、ダイエットをしたいという気持ちはわかりますが、ストレスを感じるダイエットは危険なのでやめた方が良いということです。
心にも体にも悪影響をもたらしてしまいますので、無理なダイエットはオススメできません。

そもそも、朝に菓子パンって今考えるとひどいですよね。
菓子パンのカロリー表示を見てみてください。バターなどを使っているので恐ろしく高カロリーです。

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