デトックス野菜盛りだくさんスープ

少し食べ過ぎたと感じる時や、目に見えて、太ってきた時に私が実践するダイエットです。
夜ご飯を、デトックス野菜盛りだくさんスープにすることです。

味はコンソメ味でも、和風味でもかまいません。お好きな味にします。なるべく大き目のおなべに、ベーコンと、後は、なるべく大きめに切ったお野菜を入れるだけのスープです。おなかいっぱいになります。でも、カロリーは少ないです。
夜ご飯をこれだけにして、おなべが空になるまで続けます。私は2L入るおなべで作って、大体4日ぐらいで空になります。そうすると、胃自体が少し小さくなっていますし、消化のよい野菜ですので、胃にも優しくこのスープを平らげる頃には、少しばかりですが体重が落ちています。それから、少しの努力で元に戻ります。

お正月を過ぎたら私はこれで体重を落としています。
というか、正月に太らないようにすれば良いだけのような気もしますが、お餅が好きなのであきらめています。

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