ダイエットは最初の壁が難関

私は数年前に10キロほどダイエットをして、今でも多少の増減はありますが、とりあえずリバウンドはしていません。
その前からも、何度かダイエットに挑戦していたのですが、ことごとく最初の壁にぶつかって断念していました。

ダイエットを始めたばかりの数日は、結構よく体重が落ちてくれます。
でも、一週間ぐらい経つと突然、体重が落ちなくなります。
これが最初の壁です。
いくらがんばっても体重が落ちないので、だんだんイヤになってきて、やがてダイエットをやめてしまう。
その繰り返しでした。
ダイエットを始めたばかりの頃は、体内の水分が抜けていくので目に見えて体重が落ちていきます。
でも、これは脂肪がなくなったわけではなく単に体がしぼんだだけです。
余分な水分が出きってしまうと、そこからなかなか体重が落ちなくなります。
ここであきらめず、さらにダイエットを続けていくと、だんだん体内の脂肪を消費していきます。
こうなると脂肪がなくなって、体重がグンと落ちていくようになります。
脂肪を減らしたダイエットがうまくいけば、リバウンドしない体作りもできます。
ダイエットに悩む方は、まずはガマンして最初の壁を乗り越えてください。
最初の壁を乗り越えられれば、きっとあなたのダイエットもうまくいくはずです。

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