サラダだけのダイエットでリバウンド

何年も前のことですが、当時付き合っていた彼に「痩せる痩せるって言って全然痩せないね。嘘吐きな子だね。」と言われたのをきっかにダイエットを始めた事があります。

その時は、彼に嘘吐きを言われたショックが大きく、なんとか早く体重を落とさねばと必死でした。

お昼ご飯は、ひたすらドレッシング抜きのサラダとカップスープや小さいパンを食べ、夜ご飯は、ハムか濃い味付けで焼いた赤味肉をドレッシング代わりにサラダを食べるという生活です。

一応、身体のことも考えてパンやお肉を食べていましたが、成人女性が摂取しなければならない栄養素は全く足りていない健康的では無い状態でした。
そんな食生活をしていたので、もちろん痩せるのは早かったです。
そして、リバウンドも早かったです。

彼に痩せたねと言われた直後から、一気に元に戻り始めてしまい、結局はダイエット前より少し大きくなってしまいました。
それ以来、彼になんと言われようが健康的に時間をかけてダイエットすることを誓ったのです。

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