アンドロイドアプリの「はかるだけダイエット」を続けてます(30代女性)

出産前は、食べても太らない理想のからだでした。
それをいいことに調子にのって、食べていたと思います。
しかし、結婚して出産してから、気付いたら食べた分だけ肉(脂肪)がつくことに気づきました!

ちょっと自慢な体型だったのにと、必死になって、食事を抜いたり、運動をやってはみたものの、どれも続かず・・・。
そんなときに出会ったのが「はかるだけダイエット」です。
その名のとおり、体重計に乗って自分の体重をはかって記録するだけというなんとも驚きなダイエット法です。
はかって記録するだけで、なぜダイエットを成功することができるのかという点がカギです。
1日、朝、晩と時間を決めてはかります。これは、体重の増減を知ることができ、食生活を見直すことにもつながります。
そして、体重を毎日はかって記録することによって、意識も高まります。
私の利用しているアンドロイドアプリの「はかるだけダイエット」では、ほかのユーザーの記録も見ることができるので、互いに刺激し合ったり、励ましあったりできる点が自分のやる気アップにもつながります。
食事制限や運動などどうまく併用しながら行っていくのもいいかもしれませんね。

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