お菓子を食べたら罰金!仲間と痩せる(30代女性)

私は、お菓子が大好きなんです。
ご飯の後にも、ちょっとしたデザートやお菓子(スナック菓子やチョコレート)を普通に食べていました。

友達とこんな生活から抜け出そう!と決意し、お菓子系食べたら罰金制度を設けました。
スナック系は300円・チョコレート系は500円など、食べた種類に応じて金額を決めました。
自己申告なので怪しい人もいましたが。。。
大好きなお菓子やめるのには苦労して、罰金を払った事ももちろんあります。
1人は罰金払ってでも食べるっ!と一時食べたときもありますが…
でも、そんな中誰か1人でも成果が出てくると、良い刺激になって頑張れるものです。
お菓子を抜くだけで、みんな結構な結果が出ました。
どんだけ食べていたんだか。。。

大好きなお菓子やめるのには苦労して、罰金を払った事ももちろんあります。
1人は罰金払ってでも食べるっ!と一時食べたときもありますが…
でも、そんな中誰か1人でも成果が出てくると、良い刺激になって頑張れるものです。
お菓子を抜くだけで、みんな結構な結果が出ました。
どんだけ食べていたんだか。。。
お菓子を抜くとかは1人では挫折しちゃうので、仲間がいると楽しめながら頑張る事ができました。
もちろん摂取カロリーが減ったのも痩せられた理由だとは思いますが、他人の目があるというのは大きいと思います。

いつまでに何キロ痩せる!とまわりに宣言してしまうのもいいかもしれませんね。

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