やせたい!けど、努力はしたくない…

女性夏が近づくと、お腹や二の腕の余計な皮下脂肪をどうにかしなくてはと思うもの。
夏休みの宿題よろしく、ぎりぎりまで手を付けないために、短期間ですぐやせる方法はないのかと走り回ることになります。

そうはいっても、なかなか楽にすぐやせる方法はみつかりません。
世の中には、サプリやトレーニングのDVD、ダイエット器具など様々な商品であふれています。
本当に誰でも簡単にやせる方法があるなら、こんなにいろんなアイテムは必要ないですよね。

はっきり言ってしまうと、努力せずにスタイルを整えることは不可能です。いくら食べても太らない体質…全然なんにもしてないんですよ…
女優さんやアイドルがよく言うこの言葉を鵜呑みにしてはいけません。
ごくまれな特殊体質か、影で努力をしているかのどちらかです。

カロリーの摂取量を抑えるか、消費量を上げるかの両方、またはどちらかが必要になります。
加圧トレーニングなどで筋力を付けて、基礎代謝を上げるという方法も人気です。
加圧トレーニングもそうですが、ダイエットにはブームというものがあります。

最近の流行は酵素ドリンク

氷入りの酵素ドリンク最近一番のブームと言えば、酵素ドリンクでしょう。
少し前に置きかえダイエットが流行し、今はプチ断食・ファスティングが流行っています。食事を抜く代わりに、栄養の豊富な酵素液を飲むというものです。
カロリーの摂取量を抑えるタイプのダイエットですが、胃腸を休ませることもできるので、肌などの調子もよくなったという人が多いです。

まったく食べない断食と違い、朝食だけを酵素液にしたり、週末だけしたりなど手軽な方法が確立されているのできちんと方法を守ってやってみましょう。

酵素ドリンクもいくつかあるので、特徴などをまとめました。>>酵素ダイエットを比較